Jdi na obsah Jdi na menu

Lektoři a popis lekcí

Zuzana VÁVROVÁ a její JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 

každé pondělí 17:30 - 18:45 hod.

-> jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad

-> protažení nejen zádového svalstva

-> závěrečná relaxace zahrnující zvukoterapii

-> vede certifikovaná lektorka s praxí v oboru

Josef DŽUBÁK a jeho JÓGA nejen PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY

každé pondělí 19:00 - 20:15 hod.

-> jógové cvičení pro začátečníky i pokročilé

-> procvičení zatuhlých ramen, hrudníku, páteře a dalších částí těla

-> vhodné nejen pro kancelářské pracovníky

Lucie VAVEROVÁ a její RELAXAČNĚ - MEDITAČNÍ JÓGA

každé úterý 17:30 - 18:45 hod.

-> sestavy se zaměřením na dechové, relaxační a meditační techniky

-> posílí Vaši celkovou duševní i fyzickou kondici

-> pomohou např. s bolestmi hlavy, snížením krevního tlaku, zmírní stres, chronickou únavu, napětí, úzkosti a fóbie

-> zlepší Váš spánek i koncentraci, pomáhají při hubnutí

-> vhodné i pro úplné začátečníky

Renata OBOŘILOVÁ a její JÓGA (VE) STŘEDU

každou středu 15:00 - 16:15 hod.

-> pohodová jóga pro načerpání síly do dalších dnů

-> obrácení pozornosti dovnitř

-> zklidnění toku myšlenek mantrou či dechem

-> na závěr zvukové vlny, vizualizace

Vanda HAVELKOVÁ a její JÓGOVÁ TERAPIE

každou středu 17:15 - 18:30 hod.

-> jógová terapie nejen těla, mysli a duše

-> klasická hatha, tantrická a viniasa flow joga

-> vhodné pro začátečníky i pokročilé

Eva FORMÁNKOVÁ a její REKONDIČNÍ CVIČENÍ

každou středu 10:00 - 11:15 hod.

-> psychosomatické aktivity

-> cviky převážně z jógy a čchi-kungu

-> pro zdraví a dlouhověkost

-> pro starší i méně pohyblivé

Šárka HRŮZOVÁ a její POWER JÓGA 

každý druhý čtvrtek 18:30 - 19:30 hod.

-> dynamický styl jógy, vhodný pro začátečníky i pokročilé

-> propojení dechu s hravostí, stabilitou a lehkostí

-> pomáhá najít sílu a balanc

-> nezapomíná na uvolnění a relaxaci

Šárka HRŮZOVÁ a její JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ

každý pátek 17:30 - 18:30 hod.

-> základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé

-> seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi

-> dechová cvičení (jak správně dýchat)

-> relaxační a meditační techniky