Lektoři a popis lekcí
Zuzana VÁVROVÁ a její JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
každé pondělí 17:30 - 18:45 hod.
-> jóga pro celkové posílení a zároveň i uvolnění zad
-> protažení nejen zádového svalstva
-> závěrečná relaxace zahrnující zvukoterapii
-> vede certifikovaná lektorka s praxí v oboru
Josef DŽUBÁK a jeho JÓGA nejen PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY
každé pondělí 19:00 - 20:15 hod.
-> jógové cvičení pro začátečníky i pokročilé
-> procvičení zatuhlých ramen, hrudníku, páteře a dalších částí těla
-> vhodné nejen pro kancelářské pracovníky
Lucie VAVEROVÁ a její RELAXAČNĚ - MEDITAČNÍ JÓGA
každé úterý 17:30 - 18:45 hod.
-> sestavy se zaměřením na dechové, relaxační a meditační techniky
-> posílí Vaši celkovou duševní i fyzickou kondici
-> pomohou např. s bolestmi hlavy, snížením krevního tlaku, zmírní stres, chronickou únavu, napětí, úzkosti a fóbie
-> zlepší Váš spánek i koncentraci, pomáhají při hubnutí
-> vhodné i pro úplné začátečníky
Renata OBOŘILOVÁ a její JÓGA (VE) STŘEDU
každou středu 15:00 - 16:15 hod.
-> pohodová jóga pro načerpání síly do dalších dnů
-> obrácení pozornosti dovnitř
-> zklidnění toku myšlenek mantrou či dechem
-> na závěr zvukové vlny, vizualizace
Vanda HAVELKOVÁ a její JÓGOVÁ TERAPIE
každou středu 17:15 - 18:30 hod.
-> jógová terapie nejen těla, mysli a duše
-> klasická hatha, tantrická a viniasa flow joga
-> vhodné pro začátečníky i pokročilé
Eva FORMÁNKOVÁ a její REKONDIČNÍ CVIČENÍ
každou středu 10:00 - 11:15 hod.
-> psychosomatické aktivity
-> cviky převážně z jógy a čchi-kungu
-> pro zdraví a dlouhověkost
-> pro starší i méně pohyblivé
Šárka HRŮZOVÁ a její POWER JÓGA
každý druhý čtvrtek 18:30 - 19:30 hod.
-> dynamický styl jógy, vhodný pro začátečníky i pokročilé
-> propojení dechu s hravostí, stabilitou a lehkostí
-> pomáhá najít sílu a balanc
-> nezapomíná na uvolnění a relaxaci
Šárka HRŮZOVÁ a její JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ
každý pátek 17:30 - 18:30 hod.
-> základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé
-> seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi
-> dechová cvičení (jak správně dýchat)
-> relaxační a meditační techniky