Jdi na obsah Jdi na menu

Lektoři a popis lekcí

Zuzana VÁVROVÁ/ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 

každé pondělí 16:15 - 17:15 hod. (vhodné i pro TĚHOTNÉ!)

každé pondělí 17:30 - 18:45 hod.

-> posílení a zároveň i uvolnění zad

-> protažení nejen zádového svalstva

-> práce s dechem 

-> závěrečná relaxace 

-> vede certifikovaná lektorka s praxí v oboru

Josef DŽUBÁK/ JÓGA nejen PRO KANCELÁŘSKÉ PRACOVNÍKY

každé pondělí 19:00 - 20:15 hod.

-> jógové cvičení pro začátečníky i pokročilé

-> procvičení zatuhlých ramen, hrudníku, páteře a dalších částí těla

-> vhodné nejen pro kancelářské pracovníky

Renata OBOŘILOVÁ/ JÓGA (VE) STŘEDU

každou středu 15:00 - 16:15 hod.

-> pohodová jóga pro načerpání síly do dalších dnů

-> obrácení pozornosti dovnitř

-> zklidnění toku myšlenek mantrou či dechem

-> na závěr zvukové vlny, vizualizace

Vanda HAVELKOVÁ/ JÓGOVÁ TERAPIE

každou středu 17:15 - 18:30 hod.

-> jógová terapie nejen těla, mysli a duše

-> klasická hatha, tantrická a viniasa flow joga

-> vhodné pro začátečníky i pokročilé

Eva FORMÁNKOVÁ/ REKONDIČNÍ CVIČENÍ

každou středu 10:00 - 11:15 hod.

-> psychosomatické aktivity

-> cviky převážně z jógy a čchi-kungu

-> pro zdraví a dlouhověkost

-> pro starší i méně pohyblivé

Lucie SKLENÁŘOVÁ/ POWER JÓGA 

každý čtvrtek 18:30 - 19:30 hod.

-> dynamický styl jógy, vhodný pro začátečníky i pokročilé

-> propojení dechu s hravostí, stabilitou a lehkostí

-> pomáhá najít sílu a balanc

-> nezapomíná na uvolnění a relaxaci

Lucie SKLENÁŘOVÁ/ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY (I MÍRNĚ POKROČILÉ)

každý pátek 17:00 - 18:00 hod.

-> základy jógy pro nováčky a mírně pokročilé

-> seznámení s jednoduchými jógovými pozicemi

-> dechová cvičení (naučíte se, jak správně dýchat)

-> relaxační a meditační techniky